意粉•紫玉虾仁三色意面
简单
4人份
三月不减肥全年徒伤悲！ 但减肥也要吃得棒棒的。 昨天去市场买了紫玉小番茄，美貌不可方物啊！味道也很棒，入菜一定点睛又提味！ 意面既解馋也没负担，搭配芦笋虾仁和坚果饱嘴的同时也均衡了营养，早餐来一份，一整天都up！up！up！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10ml(没有可用清水或其他高汤代替)虾高汤
- 10颗腰果(焙熟)
- 1勺Tartare香草乳酪
- 1勺料酒
- 1勺橄榄油
- 1只鸡蛋
- 2瓣蒜
- 5颗紫玉小番茄
- 6-8只带尾大虾仁
- 8根芦笋
- 一小把蔓越莓干
- 一捻(可省略)罗勒叶
- 一捻黑胡椒碎
- 只要葱绿大葱(京葱)
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
