燕麦南瓜布丁——超低热量超级管饱的美味健康减脂早餐！
简单
4人份
鸡蛋和牛奶混合的超鲜美味～提供了优质蛋白； 南瓜丁烤熟的糯糯口感，又甜又香～ 加上燕麦片，粗纤维绝对让你一天都不会饿！ 美好又健康的一天从这份简单快手低卡早餐开始吧！
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一只鸡蛋
- 一小把南瓜丁
- 一小把无添加燕麦片
- 调味用，依照个人口味肉桂粉
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
