清润补血银耳汤

简单 4人份

从2006年进大学读书一直到2018年下旬生娃前,我都是长期在外工作,每次回家都是行色匆匆,更别提为家人下厨调理身体了。现在生娃后在家带孩子,闲暇之余便经常给家里人煲汤水。春天早晚温差大,爸爸肺气不足,受了寒,晚上咳嗽较多,今天给他煲常规银耳汤,希望早点好起来。

清润补血银耳汤
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食材清单

其他
  • 15克百合
  • 4朵银耳
  • 随意红枣
  • 随意莲子
谷物
  • 随意花生米

营养成分

热量

396.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

6.0 克

20.0 克

901.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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