奶油芦笋虾意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3/1磅（适量虾
- 一人份意面
- 一勺料酒
- 一勺淀粉
- 一杯milk
- 五根（适量芦笋
- 半杯Cream
- 卡夫cheese粉
- 胡椒粉
- 蒜末
- 黄油一小块
调味料
- 盐
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冻过的虾泡水解冻，剥壳。倒入一勺淀粉，一勺料酒，半勺盐，少量胡椒腌制十分钟就好。芦笋洗净除根，改刀三段。
2
中火热锅，放入黄油融化，倒入蒜末煸香。虾入锅翻炒片刻，略微变色放入芦笋翻炒。
3
倒入奶油和牛奶，开大火煮沸至汤汁略微浓稠。倒入半勺盐和少许黑胡椒调味。关火。倒入煮好的意面搅拌出锅即可。最后撒上cheese粉。Enjoy!
