枣莲三宝粥

简单 4人份

来自《瘦孕》，为了方便自己看而已

枣莲三宝粥
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食材清单

其他
  • 5颗红枣
  • 5颗莲子
  • 80克粳米
蔬菜
  • 20克绿豆
调味料
  • 适量红糖

营养成分

热量

110.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

4.0 克

糖

16.0 克

钠

263.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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