百变花样酸奶～
简单
4人份
春節后腸胃一直不适，消化不良，后來醫生建議我每天喝一杯酸奶，增加腸道益生菌，促進消化，預防便秘！果然對我有很大的幫助。 可是我不甘于单純吃一份過于朴素的酸奶，于是把家里的各种干果，燕麥脆脆，黑芝麻粉，亚麻籽粉，坚果，水果混合一起。 哇～咬第一口時感覺好有幸福感，料太足了！ฅ( ͒ᵕ̳◡ᵕ̳ ͒) 膳自做煮群的老毕 @毕小肺 还給取了个名叫老宝酸奶，我明明是小宝啊，为嘛偏偏写个老..哼哼！
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食材清单
其他
- 1000ml牛奶
- 1g安琪8菌酸奶发酵剂
- 1台酸奶机
- 适量各种坚果
- 适量各种水果
- 适量各种谷物
- 适量各种黑芝麻粉，亚麻籽粉，奇异子
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
