养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤
简单
4人份
不少人在冬季容易出现怕冷、四肢不温、面色苍白、脱发、白发、腰背酸痛等现象，对于解决这样的问题，来碗滋阴的黑豆首乌乌鸡汤是最好的办法。其中乌鸡可以起到补血养神的效果，黑豆可以滋补肝肾，男女老少皆宜。
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食材清单
其他
- 15克何首乌
- 20克薏米
- 6粒红枣
- 一把枸杞
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜
- 30克黑豆
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
