南瓜玉米羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小块南瓜
- 1根玉米
- 适量水
调味品
- 70克冰糖
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜和玉米的分量，可以做4碗
2
南瓜切碎
3
玉米切粒
4
玉米、南瓜、糖全放进锅里，水加到刚满材料平面
5
煮熟后倒进碟里晾凉
6
放进料理机打20秒
7
打成细腻的糊
8
觉得太稀想稠点可以上锅煮煮（想喝汁的可以加些热水煮稀）
9
开吃啦
