核桃奶香黑米粥
简单
4人份
在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处
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食材清单
其他
- 10克核桃仁
- 30克黑米
- 50克大米
- 50毫升配方奶
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
