【汐汐】快手减脂 | 炒花菜+炒平菇+拌菠菜
简单
4人份
关键词:少油、低脂、高纤维 30分钟三道菜，从择菜洗菜到上桌，要不要走一波？😉
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食材清单
其他
- 2个青椒
- 2个鸡蛋
- 30克香油
- 3把菠菜
- 400克平菇
- 半勺耗油
- 半勺麻油
- 大半个有机花菜
调味料
- 50克盐
- 半勺酱油
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
