牛奶雪耳炖木瓜（美容佳品）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 牛奶
- 银杏
- 雪耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将木瓜脱皮去籽，切成小块。将雪耳分成小块，用水浸泡一会银杏。
2
将水煮沸加入银杏和雪耳，过10分钟后加入木瓜，将其煮熟。再用筛子隔出水。
3
将牛奶（可加冷水）煮沸后（可根据个人喜好添加冰糖），加入料再煮一会就完成了。
