牛奶雪耳炖木瓜(美容佳品)

简单 4人份
牛奶雪耳炖木瓜(美容佳品)
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食材清单

其他
  • 木瓜
  • 牛奶
  • 银杏
  • 雪耳
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

703.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

6.0 克

2.0 克

321.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将木瓜脱皮去籽,切成小块。将雪耳分成小块,用水浸泡一会银杏。

步骤 1
2

将水煮沸加入银杏和雪耳,过10分钟后加入木瓜,将其煮熟。再用筛子隔出水。

步骤 2
3

将牛奶(可加冷水)煮沸后(可根据个人喜好添加冰糖),加入料再煮一会就完成了。

步骤 3

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