胡萝卜小米粥
简单
4人份
营养好粥，建议胃不好的人经常食用哦！
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食材清单
其他
- 100克小米
- 100克糯米
- 1250克水
- 2根胡萝卜
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料小米、胡萝卜、芹菜叶、木耳备用
2
小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来
3
太芹菜叶在开水中焯水后立即放入冷水中过凉
4
芹菜叶沥干水分切成小段
5
胡萝卜切成小丁备用
6
泡发好的木耳切成小块
7
小米煮至五成熟放入胡萝卜丁一起煮
8
胡萝卜煮至变色放入木耳共同煮
9
煮至九成熟时放入芹菜叶
10
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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11营养丰富的胡萝卜小米粥装入容器中
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搭配鸡蛋和鸭肉春饼就是标配的早餐
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营养早餐是开启幸福一天的动力
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超有颜值营养早餐粥好吃😋到爆
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爱生活爱家人爱自己开开心心每一天
