变美必吃的辣炒鱿鱼圈
简单
4人份
鱿鱼也叫柔鱼，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质，具有滋阴养胃，补虚润肤的作用，其中富含丰富的维生素e，可以预防衰老，减少皮肤色素沉淀，增加皮肤滋润度。鱿鱼中含有的丰富的钙、磷、铁元素，能够缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 一勺料酒
- 各1个青红椒
- 少许小米椒
- 少许花椒油
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
- 少许姜
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
