假期是美好,生活也美好,用每一天的创意来充电自己,让自己学习更多,懂的更多。
589.0 卡
14.0 克
23.0 克
61.0 克
4.0 克
8.0 克
930.0 毫克
D,E
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
把蔬菜清洗干净,切块,备用。
把蔬菜用水焯熟,放入蝶子里面,虾用料酒腌制10分钟,用水煮熟取出放入蝶子里,一个鸡蛋蒸熟,剥皮,切块,香肠煎制金黄色取半个香肠切丁,放入蝶子里面,加入丘比沙拉酱,适量盐,适量橄榄油搅拌均匀就可以。
胡萝卜一小块,切五片,用模具压花备用,用刮刀刮两片黄瓜片,切成五个小条,把黄瓜片卷一个圈好切黄瓜条,把拌好的沙拉放入火腿片里,用黄瓜条卷两圈固定,上面放入大虾,和胡萝卜花完成。
漂亮好看营养的火腿片沙拉卷完成营养健康少油低脂。