五彩羽衣甘蓝沙拉
简单
4人份
很多吃过羽衣甘蓝的同学这时可能会说，我知道羽衣甘蓝很健康没错，但它叶子超硬，很难入口啊！今天我就教大家1个让羽衣甘蓝口感变好，变得好吃的方法，使你马上爱上这个营养值爆满的蔬菜！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个香橙
- 1勺蔓越莓干
- 2勺橄榄油
- 75g羽衣甘蓝
- 少许柠檬汁
- 少许白芝麻
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
