莲子龙眼汤
简单
4人份
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。
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食材清单
其他
- 30克芡实
- 30克莲子
- 50克米仁
- 8克龙眼肉
- 少许蜂蜜调味
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗净入锅
2
加五百毫升熬汤
