香菇木耳炒腐竹
简单
4人份
某天妹子不知道在哪看到的说常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症防止血管硬化，保护心脏，降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的作用。然后她就天天想着吃腐竹。好吧，今天就满足你一下，没有肉的香菇木耳炒腐竹。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 200克腐竹
- 20朵木耳
- 6瓣蒜
- 8朵香菇
- 半勺生粉
- 半根胡萝卜
- 四分之一勺老抽
蔬菜类
- 1块姜
调味品
- 适量盐，油
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
