超简单减脂黑麦馒头
简单
4人份
最近在减脂中.... 所以分享一个简单的主食方法 无油无糖✔️低卡低脂✔减脂餐必备️✔️
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食材清单
其他
- 2个蘑菇
- 500克全麦粉
- 5克酵母粉
- 半根胡萝卜
- 适量温水或者脱脂牛奶
- 适量紫薯泥
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
