海马田七汤
简单
4人份
腰疼者和产后妈妈一定要试哦，一个星期2.3次效果显著
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食材清单
其他
- 1只花胶
- 1对海马
- 4颗红枣
- 5克田七
- 6片鹿茸
- 适量圆肉
- 适量枸杞
肉类
- 半只乌鸡
- 适量瘦肉
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了田七粉，其它材料洗淨，紅棗去核剪成片（剪小粒也可以）
2
田七粉倒入燉盅
3
放海馬
4
放紅棗、北芪、枸杞
5
放雞里脊肉（無皮、少油，更健康）和核桃肉
6
加入900毫升涼水
7
電子燉鍋隔水快燉2.5小時
8
燉好後加鹽調味即可飲用
