南瓜西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2/3杯或更少西米
- 半斤南瓜
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西米放入网锅里，加入1500克水，20分钟/V度/速度3
2
同时将洗净的南瓜切成小块或者片放在主锅上蒸熟备用。
3
煮好的西米拿出放在冷水中浸泡一会儿，呈透明状的状态特别像珍珠一样！
4
主锅加入牛奶400克，椰汁50g，冰糖30克，5分钟/100/小勺加热
5
将珍珠西米放入调制好的棷汁牛奶中，然后倒入碗中加入南瓜，随自己的喜好加量，可以冷藏1小时后享用，也可以趁热享用！
6
喜欢吃水果的朋友，可以将南瓜换成水果如：芒果、火龙果之类的！
