健脾胃的山药南瓜小米粥
简单
4人份
最能够被我们身体吸收的，最能够快速补充气血的，最有效的健脾养胃的就是我们吃了几千年并且还要吃几千年几万年的五谷！是北方种的麦子，是南方种的稻子！是五谷之王的小米！
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食材清单
其他
- 30克南瓜
- 30克小米
- 30克山药
- 400克水
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息