彩绘目鱼卷
简单
4人份
家里冰箱里还有一些冷冻的目鱼卷，怎么做好吃呢，想了想，还这这样做吧！ 这两天没有胃口没有食欲不知道做什么好吃，就做点清淡的吧。虽说有肉但是整个菜吃起来还是清淡口的，不油腻，最适合这个夏天。
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食材清单
其他
- 一袋目鱼卷
- 料酒
- 橄榄油
- 水淀粉
- 蒜
- 适量彩椒
- 鸡精
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
目鱼卷解冻清晰干净，彩椒洗净
2
彩椒切成两厘米的小块
3
目鱼卷放入开水中汆下立刻捞出
4
葱姜切丝，蒜切片
5
锅中放入少许橄榄油，放入葱
6
倒入彩椒翻炒2分钟断生。姜蒜炒香
7
放入汆好的目鱼卷，滴入一勺
8
炒3分钟以后倒入水淀粉勾芡、料酒，少许酱油，盐，鸡精大火翻炒出锅即可
