干煸四季豆

简单 4人份

四季豆在北方叫豆角,是一种非常各色的蔬菜。 说它各色,是因为此物非常不好“搞掂”。不像豆苗、菠菜等绿叶菜,下锅就熟,给点温度就灿烂,再给点温度就只剩烂了。更不像西红柿、生菜这种,连点手段都不用使就直接可以入口,透着那么单纯可人。 豆角平时就是一付铁骨铮铮的坚贞模样,这样也就罢了,象萝卜、白菜也属于此等精神面貌坚强有余、柔媚不足的“高、大、全”蔬菜,但萝卜生熟两宜,还兼具“萝卜上市,药铺关门”的药用功能;白菜呢,就算白菜帮子再糙再硬,也还有一颗娇柔脆嫩的白菜心啊! 豆角可好,不仅不易熟,在其未熟透时还身具毒素,一疏忽大意就让吃的人身中“百步断肠散”,还是不带解药的那种。 如此不好搞掂的一位蔬菜,可真是让吃它的人费尽心思。从小我们就被长辈告知:豆角一定要做熟了!所以,用汤炖、用水煮、用油炸,直到把个豆角折磨得“十指黑黑两鬓斑”才让吃的人放心。 看来再难搞掂的蔬菜也能通过久炖来降服,任你有倔强的脾气和高傲的心气,在漫漫高温后终也是色去而形消,更被灭了心智。 对蔬菜可用此法,对人亦是。

干煸四季豆
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食材清单

其他
  • 1/4茶匙糖
  • 1茶匙姜末
  • 1茶匙料酒
  • 1茶匙香油
  • 3大匙葱末
  • 3瓣蒜
  • 4只干辣椒
  • 500克四季豆
  • 50克碎米芽菜
  • 少许味精
肉类
  • 100克猪肉末
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

365.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

5.0 克

11.0 克

716.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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