低脂沙拉：三文鱼冰草蔬菜沙拉
简单
4人份
冰草的营养价值 冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分，是一种高营养价值的蔬菜。 三文鱼 含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质，是世界上最有益健康的鱼，常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率
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食材清单
其他
- 1个煮熟鸡蛋
- 40克紫甘蓝
- 40克蓝莓
- 50克生菜
- 5个樱桃番茄
- 60克冰草
- 80克三文鱼刺身
- 适量白葡萄酒果醋汁
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
