糯米南瓜盅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 糯米
- 红豆
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米清洗后放入电饭煲整8分熟，贝贝南瓜洗净顶部开口去瓤，一定要把南瓜瓤刮干净哦
2
电饭煲焖好的糯米挖到贝贝南瓜里，可以拌入适量的白糖，不喜欢吃特别甜的可以不放或者少放
3
喜欢吃甜的可以再放一些葡萄干，不喜欢吃的可以不放随意
4
最后放入几个泡过的红枣，上蒸锅隔水蒸20分钟左右，时间大家根据自己的南瓜来定，蒸好的南瓜用筷子戳一下是软糯的。上锅水开后调小火我大概蒸了20分钟，因为糯米已经是八分熟的所以只要南瓜熟了就好了
5
蒸好的贝贝南瓜软糯可口，也适合家里有宝宝的吃哦
