鲮鱼炒油麦菜
简单
4人份
香喷喷的鲮鱼罐头配油麦菜，很下饭，送粥也非常不错。
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食材清单
其他
- 1把油麦菜
- 3瓣大蒜
- 半罐鲮鱼罐头
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
426.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
麦菜洗干净，用手掐成小段备用
2
起锅烧油放蒜末炒香，放油麦菜翻炒均匀
3
加鲮鱼还有里面的豆豉也加一点，盐少加一点，因为鲮鱼本来就带点咸味，，翻炒均匀，鲮鱼我是在超市买的现成的很方便
4
最后调点水淀粉，里面加一点点酱油，水粉比例1:4，太稠不好吃，就是要水水的才好
5
翻炒均匀即可出锅了，很好吃哦😋超喜欢这道菜的
6
超级好吃，很喜欢
