牛肉杂蔬饼
简单
4人份
牛肉➕各种蔬菜营养又健康 没有长牙的小宝宝也能大口大口吃
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1朵木耳
- 1朵西兰花
- 3-4片胡萝卜
- 半包萌煮萌萌酱
- 适量低筋面粉
- 适量坚果油
- 适量紫甘蓝
- 适量西红柿
- 适量面粉
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 适量芹菜
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜牛肉提前切碎成小颗粒，可根据宝宝月龄调节大小，除了牛肉和番茄以外，其他的蔬菜都煮一下，尤其是木耳煮熟
2
所有的食材煮好以后，切碎加上全蛋（没有吃蛋清的宝宝或者鸡蛋过敏的可以不加）
3
面粉、海苔花生萌萌酱一起加入（萌萌酱可以换成你家里有的其他调味品，比如猪肝粉呀、虾皮粉，主要为了提味，没有可以不加）一岁以上的大宝宝可以加点盐，一岁以下的不要加
4
加点水，搅拌均匀，像稀酸奶状最好，过稠煎出来的饼会很硬
5
宝宝油准备一些刷在锅里
6
刷油，没有造型锅就用普通平底锅一个道理
7
圆圆的小饼
8
两面煎熟就可以了……
9
美味营养健康的牛肉杂蔬饼就做好了，配上稀饭、豆浆、牛奶都很不错，还能锻炼宝宝咀嚼力，小手精细动作
10
快点做起来吧……
