菜干骨头莲藕汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 300克龙骨
- 一勺鸡精
- 两条菜干
- 两节藕
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我做的两人份的，所以用料比较少，菜干一小把，菜头切掉，热水泡10分钟左右，莲藕切片
2
骨头切块，焯一下，焯掉血水
3
焯骨的水倒掉，汤锅内接水，大火把水烧开后，转小火烧30分钟
4
熄火闷10分钟，根据口味加入适量鸡精、盐即可。
