哥本哈根减肥食谱第三天
简单
4人份
第三天 下午去拔了智齿… 作死……
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食材清单
其他
- 100g火腿
- 1个番茄
- 1个苹果
- 1块砂糖
- 1杯黑咖啡
- 1片面包
- 2个白煮蛋
水果
- 半颗柠檬
蔬菜类
- 半颗生菜
- 适量芹菜
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：黑咖啡+糖
2
全麦面包1片
3
午餐：白煮蛋两个
4
火腿100g
5
生菜依旧加橄榄油柠檬汁胡椒盐拌食
6
晚餐：苹果一个
7
番茄一个
8
芹菜烫熟拌食
9
po主下午拔了智齿…
10
所以把芹菜番茄苹果打成泥吃了…
11
味道还能接受
12
样子极其噁心，就不放照片了…