番茄玉米排骨汤
简单
4人份
时间：约20-25分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 2只番茄
- 400g猪排骨
- 40g洋葱丁
- 80克蕃茄丁
- 8g食用油
- 没过食材清水
蔬菜类
- 2片生姜
调味品
- 2g糖
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨冷水浸泡2小时，去血水。
2
开水汆烫排骨，出血沫后冲水洗净。
3
玉米切段，番茄清洗干净，
4
番茄切小块，入油锅煸炒出沙。
5
排骨加清水煮开
6
水开加入玉米和番茄及姜片，
7
继续大火煮开，转小火一小时即可。
