桃胶木瓜银耳莲子羹

简单 4人份

在下厨房看了那么多做桃胶的方法,结果方法是多,但是个个却不知道桃胶不是煮煮就好!没有煮好的桃胶只是单纯的吃,几乎没有发挥它的作用!

桃胶木瓜银耳莲子羹
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克左右桃胶
  • 10克莲子
  • 5颗红枣
  • 半个木瓜
  • 半朵银耳
  • 适量枸杞
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

663.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

7.0 克

20.0 克

542.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨,体积能涨到10倍以上,所以别小看这十几克桃胶,足够吃上两顿的

2

2.将泡软的桃胶仔细反复的清洗,去除黑色的杂质,掰成小块儿

3

3、准备好以上食材,洗好,切好

4

4、加足够的水,煮大概20-30分钟后,文火慢慢炖

5

5、炖大概2个钟后加冰糖,如图足足炖了三个钟

6

6、银耳全都软软滑滑了,口感特好!

7

7、看!桃胶都快化了!满满的胶原蛋白!

猜你喜欢

银耳莲子百合雪梨羹
银耳莲子百合雪梨羹
查看详情
红枣枸杞银耳汤
红枣枸杞银耳汤
查看详情
红枣枸杞木瓜银耳汤(电饭煲版)
红枣枸杞木瓜银耳汤(电饭煲版)
查看详情
木瓜银耳红枣牛奶羹
木瓜银耳红枣牛奶羹
查看详情