营养早餐之黄白双娇
简单
4人份
夏天，食欲差。色香味俱全，色在前。那我们只能先色了。
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克面粉
肉类
- 10克牛奶
蔬菜类
- 根小葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一点小葱，四个鸡蛋
2
蛋清分离
3
打碎，加盐，蛋白加入小葱；蛋黄加入一勺牛奶。这样会很嫩。
4
分别入锅炒，我用的平底锅。要搅动。
5
装盘。
6
摆盘随你喜欢。
