格兰诺拉能量麦片
简单
4人份
综合了几个方子，自己又做了2遍，根据实际用量调整出现在的方子，其中的水是调节干湿度的，因为怕太甜，没敢再加蜂蜜，所以换成了水。
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食材清单
其他
- 120克燕麦片
- 20克南瓜子仁
- 20克水
- 20克瓜子仁
- 20克蔓越莓干
- 30克核桃
- 30克玉米油
- 30克腰果
- 30克黑加仑
- 70克蜂蜜
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
