南瓜杂粮米糊（热饮）
简单
4人份
这个特别简单，主材是南瓜，然后将各类杂粮混合在一起打成细腻的糊状，喜欢什么样的杂粮都可以放，完全随心所欲。营养又简单，快来试试吧！过程图后续补，忘记拍了。
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食材清单
其他
- 10克杏仁
- 20克燕麦片
- 20克藜麦
- 260克南瓜
- 30克薏米
- 60克玉米
- 850ml水
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
