快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤
简单
4人份
喜欢喝汤，各种的汤，但是炖汤需要时间，所以经常煮各种蔬菜汤，十分钟就可以完成蘑菇汤，营养丰富鲜味十足。
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食材清单
其他
- 1/3勺耗油
- 1个西红柿
- 1克香油
- 1根黄瓜
- 2勺淀粉
- 3克油
- 3朵白蘑菇
- 3朵草菇
- 3朵香菇
- 6朵平菇
调味料
- 1克盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好的材料，菇类可以根据自己喜欢的随意
2
各类蘑菇切片
3
黄瓜切丝
4
西红柿用开水烫一下去皮，切片
5
加入适量油，放入西红柿稍微翻炒
6
放入菇类翻炒，炒到有菇的味道飘出即可
7
根据人数需要放入比材料多1-2倍的水，煮2-3分钟
8
加入黄瓜丝，放酱油，耗油，盐，淀粉勾芡倒入
9
淋上香油
