全麦亚麻籽黑芝麻薄脆片
简单
4人份
想吃香脆脆的，琢磨着弄了这个，然后决定以后再也不买薯片还有tortilla chips了，自己做，添加健康的全谷物，抵消一下油炸的负罪感……
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食材清单
其他
- 10g黑芝麻
- 120g-125g水
- 190g中粉或高粉
- 1g小苏打
- 20g亚麻籽粉
- 60g全麦粉（黑麦粉或斯图尔特小麦粉皆可）
- 调味（随意、不加也好吃）
- 适量孜然粉
- 适量辣椒粉
调味品
- 2g糖
调味料
- 6g盐
- 适量海盐
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
