青椒炒鸡丝
简单
4人份
鸡胸肉蛋白质含量高，油脂极少，热量较低，适合减肥时补充蛋白质。
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 水
- 淀粉
- 青椒
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内放油 油热后放入花椒和辣椒粉 待出香味
2
香味出来后翻炒会 放入鸡丝和青椒（怕吃到花椒的可在放鸡丝前把花椒和辣椒粉残渣盛出）翻炒一会
3
加入盐和鸡精 翻炒半分钟 盛出 （若想味道和口感更好 可在最后加入半碗水淀粉）
