红枣木瓜炖牛奶

简单 4人份

木瓜减肥、丰胸、美容；牛奶预防心脑血管疾病、促进睡眠、改善肠胃、美容，祛除老年斑；红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。

红枣木瓜炖牛奶

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食材清单

其他

10颗红枣
1台思怡电炖盅
250纯牛奶或鲜牛奶
熟的一个，生的半个木瓜

调味料

30克冰糖

营养成分

热量

188.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

5.0 克

糖

13.0 克

钠

997.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

食材准备（1）

步骤 1

2

食材准备（2）

步骤 2

3

木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（1）

步骤 3

4

木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（2）

步骤 4

5

木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（3）

步骤 5

6

木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（4）

步骤 6

7

木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（5）

步骤 7

8

木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（6）

步骤 8

9

木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（7）

步骤 9

10

木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（8）

步骤 10

11

红枣洗净去籽放入陶瓷锅内（1）

步骤 11

12

红枣洗净去籽放入陶瓷锅内（2）

步骤 12

13

红枣洗净去籽放入陶瓷锅内（3）

步骤 13

14

红枣洗净去籽放入陶瓷锅内（4）

步骤 14

15

加水盖住木瓜红枣一半（1）

步骤 15

16

加水盖住木瓜红枣一半（2）

步骤 16

17

加水盖住木瓜红枣一半（3）

步骤 17

18

将陶瓷锅放入外锅内，外锅加水到放盅后最高水位（1）

步骤 18

19

将陶瓷锅放入外锅内，外锅加水到放盅后最高水位（2）

步骤 19

20

盖好陶瓷盖子、塑料盖子，设定炖煮3小时（1）

步骤 20

21

盖好陶瓷盖子、塑料盖子，设定炖煮3小时（2）

步骤 21

22

盖好陶瓷盖子、塑料盖子，设定炖煮3小时（3）

步骤 22

23

炖煮中

步骤 23

24

炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（1）

步骤 24

25

炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（2）

步骤 25

26

炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（3）

步骤 26

27

炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（4）

步骤 27

28

炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（5）

步骤 28

29

炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（6）

步骤 29

30

炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（7）

步骤 30

31

将红枣、木瓜、冰糖、牛奶搅拌均匀，盖上陶瓷盖和塑料上盖，闷10-15分钟。（此时产品是处于保温状态）（1）

步骤 31

32

将红枣、木瓜、冰糖、牛奶搅拌均匀，盖上陶瓷盖和塑料上盖，闷10-15分钟。（此时产品是处于保温状态）（2）

步骤 32

33

将红枣、木瓜、冰糖、牛奶搅拌均匀，盖上陶瓷盖和塑料上盖，闷10-15分钟。（此时产品是处于保温状态）（3）

步骤 33

34

10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜塑身甜品了！！（1）

步骤 34

35

10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜塑身甜品了！！（2）

步骤 35

36

10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜塑身甜品了！！（3）

步骤 36

37

10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜塑身甜品了！！（4）

步骤 37

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