一次就成功的紫薯芋泥酸奶，低脂健康又美味~
简单
4人份
自从试过一次紫薯+芋泥的搭配后我就爱上了这两个食材，哈哈，搭配在一起的味道真的是太好吃啦，很适合当做早餐。
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食材清单
其他
- 1杯酸奶
- 20克牛奶
- 3个紫薯
- 3个芋头
- 少量车厘子
调味料
- 2勺白砂糖
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️紫薯和芋头去皮切小块，隔热水蒸30分钟
2
2⃣️紫薯和芋头里面各加10ml牛奶和一勺白砂糖，压成泥
3
3⃣️杯子里垫上保鲜膜，用紫薯和芋泥填满
4
4⃣️倒扣杯子倒出紫薯芋泥，淋上酸奶，放上车厘子就能吃啦~
5
渐变紫色看起来颜值好高啊！
6
跟车厘子的颜色好配
7
跟酸奶搭配在一起吼吼吃
8
一盘吃下去饱腹感很强😋