快手便当-照烧鸭腿饭
简单
4人份
给女儿准备的爱心便当：三色藜麦饭、照烧鸭腿，蔬菜配了西兰花、胡萝卜。不爱吃蔬菜的女儿居然光盘了，说胡萝卜和西兰花沾了照烧汁特别好吃[偷笑] 东菱加热便当盒不插电就是一个保温饭盒，拿到学校送给女儿，她吃的时候还是热乎的，保温性能很好！
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食材清单
其他
- 30克清水
- 4克蚝油
- 8克生抽
- 8克蜂蜜
- 少许腌鸭腿用的生抽、蚝油
肉类
- 2只鸭腿
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息