海鲜肉丁蔬菜粥
简单
4人份
早晨用前一天晚上的剩饭做一碗瘦肉蔬菜海鲜粥，配着烧卖吃，搭配刚刚好。虾仁一部分切成丁，一部分直接用虾仁来做。口感和鲜美度都很合适。 菜谱标注的是两碗粥的量
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食材清单
其他
- 10个大个儿鲜虾仁
- 1碗米饭
- 一两五花肉
- 一碗半水
- 三滴美极鲜
- 少许十三香
- 适量油麦菜
- 适量香油
蔬菜类
- 适量香葱末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将虾仁虾线挑出，6个虾仁剁碎，余下4个留好备用。五花肉煮熟切碎。小香葱切成末。油麦菜叶子切丝。
2
米饭加水熬粥，沸腾后加入虾仁碎、肉末、十三香。
3
待粥粘稠后加入油麦菜、整颗虾仁、美极鲜、盐。
4
待整颗虾仁变色熟后，盛碗，滴入香油，加入香葱末即可。
