快手菜上海青
简单
4人份
很想吃不用炒的上海青，但是又没有买其他菜，就做了这么一道，哈哈哈，算自创，味道很好，也很快
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺淀粉
- 2滴香油
- 2瓣蒜
- 2颗上海青
- 3勺蚝油
- 少许胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，首先，上海青掰开洗净，放进锅里煮一下，觉得可以了捞起来备用
2
2，用个碗加入淀粉，胡椒粉，盐等用料，然后倒适量水搅拌放着
3
3，锅烧热并倒适量油，油热关小火，此时加入蒜末，牦油，还有刚才备好的那碗料
4
4，等调到粘稠状的时候，加入第一步备好的上海青，闷一下，入味就可以盛盘上桌吃了
5
哈哈哈，有没有很快，我做这个菜只花了10分钟不到🤣
