艇仔粥
简单
4人份
去外面吃饭，觉得很好吃，就照着食材自己做
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食材清单
其他
- 100克鱼肉
- 1只鲜鱿鱼
- 1杯大米
- 1根油条
- 2个鸡蛋
- 2克味精
- 8只干海虾
- 8粒干贝
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 1根香菜
- 2根葱
- 5片姜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备鱼（什么鱼都可以，我这里是鳗鱼）下姜丝和香油腌制，虾和干贝（要先泡发）
2
大米洗净，煲成饭，一旁在锅中准备煮开的水，倒入米饭，小火煮至开花（要时不时搅拌哦）
3
煮开花后，倒入所有材料煮至熟透，再适当放盐和胡椒粉
4
在一旁准备油条、花生米、蛋丝（有空的话就可以自己做油条，不然就老老实实去买吧）
5
最后.......做作摆造型（看！碗中有蝴蝶哦 呵呵呵）
