从小我就是个米饭狂人, 对大米有着迷之执着和依恋, 尤其是偏爱爽口且粒粒分明的米饭。 优质的大米,简单的淘洗,充分的浸泡, 适宜的水米比例,适时的闷煮, 便可以造就一锅朴实但却诱人的白米饭。 散发着透亮的光亮,是米粒外包裹的油亮米浆。 米饭有多不胜数的做法, 各式炒饭,饭团,西班牙炖饭,石锅拌饭,煲仔饭… 在众多米饭的做法中,尤其喜爱菜饭一体的煲仔饭。 曾经走遍生活的城市的大街小巷, 寻找好吃的煲仔饭。 每每在餐厅的菜单上看见“煲仔饭”的选项前 有加上“招牌”、“推荐”等字样的时候, 就一定会点上一份来尝个究竟。 但是结果却往往让人不是那么高兴, 有些米的品质不尽如人意, 有些吃完剩一碗底的油, 有些夹生, 有些湿烂, 真是一次又一次的灾难。 我心中合格的煲仔饭 该是米粒饱满包裹着油脂, 每一粒都附着特制的酱汁, 砂锅底有着一层焦香四溢的锅巴。 一直有一家很钟爱的煲仔饭餐馆, 隔一段时间总是要去光顾。 有一次选了一个离明火灶台最近的位置坐下, 观察里面的煲仔饭师傅的操作过程,默默记下偷师。 其实过程并不难且时间短, 嘴馋又没有时间出门的时候倒是个不错的选择。
344.0 卡
17.0 克
27.0 克
74.0 克
7.0 克
2.0 克
665.0 毫克
C,D
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
4杯米放一个大碗泡30分钟,用漏勺捞出沥干,这一步是为了确认下一步加水的精确比例。等候的时候顺便准备食材,把调料放入一个碗中备用,焯下青菜。
空锅预热抹油,用纸巾沾点食用油抹在锅内壁和锅底,防止粘锅,先放入开水(是米的1.5倍的水量)
等水沸腾后,倒入米,如果水还是不够,再加入一点点水,没过米1.5倍就好,不要太多,然后计时5到7分钟,看到锅内的水分快干了,加入准备好的食材,土豆,香菇,腊肠,焯好的油麦菜等,随心放,铺满一周,中心留个空位放鸡蛋。
放完食材后接着计时2分钟,沿着锅壁倒入油,等候2分钟,加入鸡蛋,再加入备好的调料倒入,剩下的让它自动闷米饭关火,
做好后出锅!