『不用揉手套膜』的【无油低糖】白芝麻全麦贝果🥯（面包机）
简单
4人份
如果你喜欢吃面包又害怕肥胖（是我没错了🙋） 这款无油低糖的白芝麻贝果可以pick哟🌝 希望能给集美们一丢丢有用的帮助☺️ 第一次分享纯粹为了记录 揉面工具：东菱TM-018面包机 烤箱：海氏A30入门级烤箱 该方可做6个贝果🥯 制作过程：和面、分割、整形、发酵、煮水、烤制。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 155克（请根据面粉吸水性预留5-10g增减）水
- 15克（根据喜好增减或换成黑芝麻，不加芝麻就是全麦贝果）白芝麻
- 200克高筋面粉
- 3克酵母
- 50克全麦面粉
- 水1000克➕糖50克煮贝果的糖水：
调味料
- 10克糖
- 5克盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
