客家味酵粄

简单 4人份

⭐️☀️本菜谱非教程,仅用来记录适合自己的方子,以作备忘,也方便有需要的人。喜欢的拿走不谢,不喜勿喷。 ⭐️☀️今天是农历六月初六,又想起了家乡美食一一味酵粄。 ⭐️☀️味酵粄是广东、福建客家地区的传统特色小吃之一,也是每个客家人儿时的美食记忆。其弹韧的口感配以香甜的“红味",风味非常独特。 ⭐️☀️每年农历六月初六和秋日(立秋),适逢新谷收成的时候,人们都会泡几斤新米,磨浆做粄,以庆贺丰收,同时祈求来年风调雨顺、五谷丰登。 ⭐️☀️味酵粄采用大米为原料蒸制。大米浸透后磨成米浆,用开水冲浆,配以适量土碱(或食用碱),盛小碗中用旺火蒸至碗面四周高中间凹成窝状时即可。 ⭐️☀️味酵粄的佐料可甜可咸,甜的是用红糖加水煎成的粘稠状的“红味”,咸的是用蒜蓉爆香后加鱼露(或生抽)和水煎成的“白味"。(据喜欢吃辣的朋友说,“白味"加辣椒味道也不错。我不吃辣,喜欢的可以试试。) ⭐️☀️味酵粄除了蘸酱即吃外,还可以裹上脆浆粉,炸成色泽金黄,酥脆、香甜可口的“炸味酵粄”。☀️也可以切成块状,加上韭菜,或配以肉丝、香菇、鱿鱼、葱花等加酱油清炒。 ⭐️☀️现在偶尔做味酵粄,由于量小,我们也常常用粘米粉来做,简单方便。 ⚠️⚠️⚠️小贴士: 1、粉浆要多搅拌,这是成品弹韧的关键; 2、冲浆时别把水一下子倒进去,从高处慢慢倒入,边倒边搅,要注意不要把粉浆烫熟了; 3、蒸好的味酵粄要尽快开盖,以防锅盖上的水珠滴在粄上。如味酵粄上有倒流的水,要及时倒掉; 4、晾凉的味酵粄口感更好; 5、“红味"和“白味"的调料不同,煎制方法一样。“红味"也可不加蒜,不用油,直接用水煮,个人感觉加蒜更香。

客家味酵粄
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 【味酵粄材料】
  • 【蘸料一(红味)】
  • 【蘸料二(咸)】
  • ~~~~~~~~~~
  • 3~5瓣蒜
  • 5~6克食用碱(或土碱)
  • 500克凉水
  • 500克开水
  • 500克粘米粉
  • 少许白糖(可不放)
  • 适量水
  • 适量油(煎蘸料)
  • 适量生抽
  • 适量蠔油
调味品
  • 一点点酱油
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖
  • 适量红糖

营养成分

热量

365.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

8.0 克

18.0 克

669.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️大米洗净,浸泡到每粒米都变成白色

步骤 1
2

2⃣️浸泡完毕后,把泡米的水倒掉,加回干净的水【⚠️确保米+水的总重量为干米重量的3倍】

步骤 2
3

此时蒸锅可以提前开火煮水;

步骤 3
4

2⃣️连米带水放入破壁机,加入食用碱,打成米浆。过滤一遍

步骤 4
5

3⃣️待蒸锅上气后,先搅拌一下再蒸。

步骤 5
6

大火蒸10分钟转中小火10分钟以上。

步骤 6
7

粘米粉版本:

步骤 7
8

1⃣️常温水加碱溶化,再加粘米粉调成粉浆,静置20分钟;

步骤 8
9

tips:碱不要一坨直接扔进水里,会结块很难溶解,最好用手指分散撮进水里

步骤 9
10

2⃣️搅拌一下粉浆,再加开水,搅拌均匀;

步骤 10
11

(可增加一个步骤,见小贴士)

步骤 11
12

3⃣️开水上锅,大火10分钟转中火10分钟以上。

步骤 12
13

————分界线————

步骤 13
14

最近发现的简易糊化方法可供参考:

步骤 14
15

1⃣️电水壶煮水,但不要煮开,大概80-90度就行

步骤 15
16

2⃣️粘米粉+碱搅拌一下,让碱大致分布均匀;然后倒入热水【水量是粘米粉的1.5倍】搅拌均匀,此时应该是黏糊状

步骤 16
17

3⃣️再准备常温水【水量是粘米粉的

步骤 17
18

5倍】,分次加入米粉糊糊中搅拌均匀

步骤 18
19

红味做法:白糖和水先煮开,再加入红糖和老抽再次煮开。

步骤 19

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