葱油鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 400G鲜鱿鱼
- 干辣椒
- 料酒
- 美味鲜
- 蒜瓣
- 食用油
蔬菜类
- 小葱
- 生姜
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鱿鱼洗净
2
2.锅里烧水，汆烫鱿鱼，不要烫太久.捞出后冲凉，然后滴干水份，摆盘
3
3.倒入蒸鱼豉油，蒸五分钟左右，取出
4
4.撒上葱末及蒜末，浇上滚烫的热油，美味就出来了，简单！！！
