枣泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 280g小红枣
- 30g玉米油
- 800g水
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.把枣核剔除
2
2.把剔除核的大枣放入锅中➕适量水煮至软烂
3
3.捞出大枣放入榨汁机里榨成枣泥不好榨可以放少许大枣水，因为后面要炒成泥，最好少放水要不炒的时间会很长）
4
4.把榨好的枣泥放入不粘锅中，中小火翻炒，分2次加入玉米油（油多少看你做多少枣泥，枣泥多油多，枣泥少油少）炒至枣泥抱团就可以了
5
5.放入无水无油的容器中保存
6
枣泥可以夹在面包中，做枣糕，包包子等等
