燕麦苹果糕
简单
4人份
做了酸奶，过滤浓缩了一下，分离出浓稠酸奶和酸奶清液，浓缩酸奶拿去做了冰激凌，然后不想浪费剩下清液，就想办法利用了下
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食材清单
其他
- 100g酸奶过滤液（牛奶就行，我是节约）
- 150g全麦粉
- 200g苹果
- 2g肉桂粉
- 50g燕麦片
- 小号一个（我的大概42g净重）鸡蛋
- 燕麦，黑芝麻，椰蓉鸡蛋
- 适量代糖
调味品
- 一撮盐
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
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