涮锅蘸料
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10勺麻酱
- 1块腐乳
- 20勺凉白开
- 2勺蚝油
- 2勺香油
- 3勺生抽
- 鸡精 10克
蔬菜
- 香菜适量
调味品
- 醋 2勺
调味料
- 15克盐
- 20克糖
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将麻将放入碗中，边搅拌边分次倒入凉白开
2
搅拌均匀后放入其他调料，再继续搅拌
3
有条件可以加2勺高汤拌匀即可
